Esta página reúne algumas dicas, conselhos e respostas a perguntas frequentes relacionadas com a vida quotidiana, hábitos e rotinas, simples e essenciais que contribuem para reduzir e combater os problemas do dia a dia. Aprenda alguns passos básicos que deverá fazer parte da sua rotina diária. Sempre a pensar em si e cientes que estaremos a ajudá-lo, deixamos aqui alguns conselhos para cuidar da vitalidade do seu corpo, de forma a ter um corpo saudável e equilibrado, e manter a sua pele em bom estado com hábitos saudáveis, conservando um rosto cuidado e sem imperfeições. Saiba como tirar o melhor partido dos produtos de beleza. Para uma análise correcta e completa marque uma consulta grátis no Centro Corpos Laser, de forma a observarmos o seu rosto e/ou corpo, sempre aconselhado por um especialista. Queremos proporcionar-lhe informação completa e indicar-lhe o que resulta melhor no seu caso.



O que é a pele?
A pele é composta por duas camadas principais: a epiderme e a derme. A epiderme é a camada externa da pele; protege o corpo de infecções e ajuda a reter a humidade. É formada por várias camadas de células vivas cobertas por várias camadas de células mortas. Está em constante renovação, sendo as células novas produzidas na sua base. A epiderme é responsável pela nossa cor, uma vez que contém o pigmento da pele. A derme é a camada que fica sob a epiderme e é inteiramente composta por células vivas; consiste em feixes de fibras resistentes, que atribuem elasticidade, firmeza e força à pele. Existem ainda vasos sanguíneos que proporcionam nutrientes vitais a essas zonas. Enquanto a epiderme consegue, em geral, auto-reparar-se e ficar como nova, a derme será afectada pelas lesões de forma irreparável.
A pele é um sensor da dor, do tacto e da temperatura
. É o mais vasto órgão do corpo cobrindo toda a sua superfície. Qualquer pessoa pode ter uma pele bonita, pois todas as peles possuem a mesma estrutura básica; pode limpar-se, regenerar-se e mesmo renovar-se. O segredo é compreender como funciona a pele e saber como a tratar correctamente. Com a ajuda de um especialista, cuidar da pele deixará de ser complicado. Passará a compreender a sua pele concedendo o cuidado que ela merece e perceberá a razão pela qual determinados factores são bons para a sua pele e outros não. Não vale a pena gastar uma fortuna em produtos se não comprar os indicados para o seu tipo de pele. A chave para o êxito de um programa de cuidados a ter com a pele é, primeiro que tudo, a análise do seu tipo de pele. Aconselhe-se com um especialista no Centro Corpos Laser.

Os melhores produtos para a pele
- Leite de limpeza
- Tónico
- Desmaquilhante específico de olhos
- Hidratante
- Máscaras


Tratamentos especiais
- Máscara facial
- Esfoliantes facial
- Creme para contorno dos olhos
- Creme de dia
- Creme de noite


Tipos de Máscara
Máscara hidratante - São especificas para as peles secas, uma vez que aumentam os níveis de humidade da pele.
Máscara de argila ou lama - São excelentes para peles oleosas, porque absorve a gordura em excesso e as impurezas da pele, deixando-a com um aspecto mais oxigenado e fresco.
Máscara de esfoliante - As máscaras com ligeira acção esfoliante podem manter a sua pele em grande forma.

Máscara em gel - São adequadas tanto às peles sensíveis como oleosas; produz à pele um efeito calmante e refrescante.


Esfoliante Facial
Use um esfoliante em pele normal ou seca uma ou duas vez por semana, as peles oleosas ou mistas podem ser esfoliadas dia sim e dia não. Evite este tratamento como regra nas peles sensíveis ou com acne grave.


Creme de olhos
A pele fina em redor dos olhos é das primeiras zonas a exibir sinais de envelhecimento, assim como olheiras e inchaço. A hidratação da pele nas zonas muito delicadas que circunda os olhos, exige produtos específicos.

Creme de noite
A renovação celular da superfície da pele é mais activa durante a noite. Os cremes de noite são concebidos para tirar o máximo partido dessas horas. Usar um creme de noite, dá à pele a hipótese de reparar o desgaste ocorrido durante o dia provocado pela poluição, maquilhagem e raios ultravioletas.

Creme de reafirmação ou seruns
Pode reafirmar a sua pele através de cremes ou seruns para a tornar mais firme e fazer um alisamento, estes actuam formando uma película ultrafina na pele. Reduz a aparência das pequenas rídulas e pode aplicar facilmente a maquilhagem por cima.

Creme Hidratante
A sua pele modifica-se consoante a estação do ano; por exemplo, uma pele que é oleosa nos meses quentes de verão e de Inverno ao frio, pode tornar-se seca. Assim sendo, tenha em consideração os aspectos particulares da sua pele quando escolher o creme hidratante.

10 Conselhos para vencer as rugas
1
- Proteja a sua pele do sol
2
- Deixe de fumar
3
- Limpe a pele totalmente
4
- Hidrate em profundidade
5
- Cuide da pele regularmente e faça uma limpeza com um especialista consoante a necessidade da sua pele
6 - Adapte-se ao frio e ao calor
7 - Faça tratamentos específicos com a sua esteticista. Informe-se no Centro Corpos Laser
8 - Faça um teste de hidratação para saber que tipo de cremes é mais indicado para a sua pele
9 - Utilize sempre cremes que tenham alguma qualidade para o seu tipo de pele
10 - Utilize maquilhagem com qualidade


Faça um plano para um bronzeado seguro
- Aplique um protector solar antes de se expor ao sol
- Aumente gradualmente o tempo de permanência ao sol
- Não se exponha ao sol entre o meio-dia e as três horas da tarde
- Se faz natação com frequência ou outro desporto, escolha um produto especial à prova de água ou para desporto
- Os lábios necessitam de um bom protector para não se queimarem ou ficarem gretados


Será que tenho celulite?
Tente apertar a pele superior da coxa entre o polegar e o indicador, se a sentir irregular e tiver um aspecto aos altos e baixos, aspecto de casca de laranja, é porque tem celulite. Outros indícios são os problemas de má circulação sanguínea.

Quais as causas mais frequentes para o aparecimento da celulite?
- Um programa alimentar incorrecto
- Acumulação de gorduras
- Acumulação de toxinas

- O stress e a falta de exercício físico tornam o seu organismo preguiçoso, podendo reconduzir a uma circulação sanguínea e sistema linfático mais lento
- Retenção de líquidos devido ao pouco consumo de água
- As hormonas, como das pílulas contraceptivas e de terapêutica de substituição hormonal
- Os anti-depressivos

- Factores hereditários

Como vencer o problema da celulite?
- Siga um programa alimentar desintoxicante aconselhado por um Nutricionista
- Tratamentos de Mesoterapia (anti-celulite)
- Tratamento de Endermologia
- Tratamento de massagem anti-celuite ou drenagem linfática
- Tratamento de algas de chocolate ou algas marinhas entre outras
- Tratamentos de reafirmação
- Aumente a prática de exercício físico
- Utilize o creme certo enquanto estiver a fazer o seu tratamento e como manutenção
- Faça uma análise corporal para saber qual o tratamento indicado no seu caso. Marque uma consulta GRÁTIS no Centro Corpos Laser


Estarei em má forma física?
Hoje em dia tudo está adaptado de modo a tornar a vida o mais simples possível e consequentemente mais sedentária. Temos um estilo de vida incrivelmente inactivo, não subimos escadas porque existem os elevadores, andamos pouco a pé e passamos o dia sentados quer seja à secretária, no automóvel ou nos transportes públicos; à noite a actividade preferida é ver televisão, sentados numa poltrona bem aconchegados, ou mesmo já deitados na cama em posições totalmente incorrectas. Assim, dificilmente estaremos em boa forma; por isso, se queremos um corpo mais elegante, mais firme e mais saudável temos, seguramente, que praticar exercício físico com regularidade; faça disso um bom hábito.
Se está farta/o de ter pouca confiança em si mesma/o, se está cansada/o de estar em má forma, ou mesmo obesa/o, se fica sem fôlego e sente-se sempre mal disposta/o, se se constipa com facilidade, ou sofre de síndroma pré-mestrual (SPM), stress, ou insónias, saiba que estes são alguns dos sinais que se podem manifestar-se quando está em baixo de forma.
Quando está em forma problemas constantes como estes podem melhorar ou mesmo desaparecer. Pratique exercício físico e vai ver que o esforço do exercício vale a pena
.

Alimentação ideal e saudável
- Coma muita fruta e vegetais frescos; o ideal seria comer pelo menos duas porções de vegetais com a sua refeição principal todos os dias;
- Tenha cuidado com a quantidade de gordura que ingere. Dê preferência a gorduras mono-insaturadas, como o azeite e poli-saturadas como o óleo de girassol;
- Tente comer metade da sua porção diária sob a forma de hidratos de carbono do tipo amido;
- Substitua a farinha refinada por farinha integral;
- Coma mais alimentos ricos em fibra. A fibra é importante para uma dieta saudável; o seu organismo não a consegue digerir, portanto ela entra e sai, arrastando consigo outros desperdícios;
- Reduza o açúcar; é comum para algumas mulheres na fase pré-menstrual desejar alimentos doces, como pastelaria fresca. Combata esse desejo comendo pouco e muitas vezes ao dia; petisque fruta com elevado teor de água, como morangos ou melancia;
- Reduza o sal; há bons sais com baixo teor de sódio, utilize-os em vez do sal comum. Evite os queijos fermentados e fumados, acrescente o mínimo de sal à água de cozedura e evite alimentos processados;
- Reduza o café e o chá, troque por infusões em vez de café e opte por chás de ervas;
- Corte nos refrigerantes e particularmente o consumo de álcool;
- Evite tudo o que contenha açúcar refinado, como o chocolate, bolachas, biscoitos, gasosas, bolos, gelados, cereais açucarados, pois não têm nenhum valor nutritivo e são apenas calorias vazias,
- Beba muita água. A água é o constituinte mais abundante do nosso organismo. Cerca de 70% do corpo humano é constituído por água; o sangue, a linfa e os outros fluídos do corpo são constituídos principalmente por água. O
nosso corpo perde 2 a 3 litros de líquido todos os dias. Beba pelo menos 1,5 litros de água diariamente. Tenha sempre água perto de si e beba devagar ao longo do dia. Não é um hábito difícil de manter e é só uma questão de entrar no ritmo. Vai ver que inconscientemente beberá água sem que isso represente uma obrigação, e sim uma necessidade que o próprio organismo exigirá;
- Coma regularmente com moderação; coma muitas vezes ao dia em pequenas quantidades e saboreie cada pedaço;
- Comece o dia com um pequeno almoço substancial, para que o seu corpo receba toda a energia de que necessita logo de manhã;
- Não salte refeições, isso faz com que deseje comer mais na próxima refeição, o que atrasa o seu metabolismo e, se está a tentar emagrecer, este comportamento acabará por impedir a perda de peso;
- Não tome comprimidos para emagrecer, diuréticos ou laxantes para acelerar a perda de peso; estes perturbam o equilíbrio natural do seu organismo, algo que pode levar um tempo considerável a compensar.
Se se sente preguiçoso e sonolento, se a sua vida sofre frequentemente a interferência do cansaço e pretende tomar uma atitude, um dos passos mais inteligentes a dar é tomar atenção à sua alimentação e, se necessário, mudar o que come e como come.
Consulte um especialista para uma orientação correcta e eficaz na sua alimentação. Marque uma consulta de nutrição no Centro Corpos Laser. Mediante o seu estilo de vida, o nutricionista indicar-lhe-á como deverá adoptar uma alimentação de um modo seguro e equilibrado, combinado num plano alimentar e controlo de calorias. O equilíbrio é importante para uma alimentação saudável. O modo como comemos afecta o nosso bem-estar, portanto, saber escolher uma boa alimentação, é um passo importantíssimo para melhorar os seus hábitos alimentares e o seu modo de vida.


Quanto peso posso perde?
Para perder peso tem de consumir menos calorias do que as queimadas diariamente pelo seu organismo; mas essa quantidade varia de pessoa para pessoa. A quantidade exacta depende da sua estrutura individual, da quantidade de gordura que tem no seu corpo, do seu metabolismo e de quanto pesa. Quando perde peso emagrecem todas as partes do seu corpo, mas poderá demorar mais em certas áreas, como nos braços e pernas. É aqui que o exercício físico é particularmente útil, bem como tratamentos de estética de forma a trabalhar especificamente áreas problemáticas e estimular o peso a desaparecer mais depressa, com tratamentos de endermologia, mesoterapia,
tratamentos de algas, massagem, entre outros.
Marque uma consulta GRÁTIS no Centro Corpos Laser para uma análise do seu corpo e saiba qual o tratamento mais indicado na sua situação.


Se deixar de fumar vou ganhar peso?
Poderá ganhar um pouco de peso de princípio, mas se está disposto a ficar em forma, não tem outro remédio senão deixar de fumar. O tabaco é tóxico e parar de fumar é o maior salto que pode dar em direcção a uma vida saudável.
Se está a seguir um programa alimentar para perder peso e pensa que deixar de fumar irá fazê-lo andar a petiscar durante todo o dia, tenha sempre à mão uma reserva de fruta, vegetais crus ou passas
para não correr o risco de comer aquilo que lhe aparece à frente e que, normalmente, é algo muito calórico, como pastelaria fresca, bolachas açucaradas, ou chocolates.

Aprenda alguns truques práticos e eficazes
- Para conseguir com rapidez uma pele supermacia, friccione o seu corpo com óleo antes de entrar no banho; prossiga depois com uma esfoliação. Ao fim de dez minutos de imersão esfregue-se com uma toalha macia, removendo assim uma grande quantidade de pele morta;
- Se tem má circulação, ligue a água fria antes de terminar o duche para ajudar a estimular a circulação; quando sair do banho sentir-se-à mais quente;
- Após o banho enxagúe-se com pancadinhas suaves e isso ajudá-lo-á a descontrair enquanto que, se esfregar energicamente, ajuda a pele a revigorar-se;
- Para melhorar o aspecto da pele dos seus pés, aplique regularmente creme hidratante ficando assim com a pele macia e com um aspecto saudável;
- Se ensaboar as zonas ásperas da pele e as esfregar com movimentos circulares com uma pedra-pomes, ficará com uma pele mais suave. A pedra-pomes é feita de rochas vulcânicas muito porosas, mas não esfregue com demasiada força para não ferir a pele; depois hidrate bem a pele com um bom creme;
- Aclare os cotovelos cinzentos e baços esfregando-os com limão;

- A causa mais frequente das unhas moles é a exposição à água, É aconselhável usar luvas de borracha quando lavar a loiça, Não lime as unhas imediatamente a seguir ao banho, porque estão mais fracas com tendência a partirem-se. Se tem as unhas muito moles, lime-as enquanto estão envernizadas para evitar que rachem. Não vale a pena pintar as unhas se elas não estiverem em bom estado. Aplique um bom creme sempre que lavar as mãos e amacie as unhas todas as noites com óleo nutritivo ou com creme; isto ajuda a reter a humidade nas unhas evitando que descamem ou falhem;

- Os vernizes secos podem ser recuperados se lhes deitarmos umas gotas de removedor e misturarmos bem antes de usar. Para evitar as bolhas de ar no verniz, role o frasco entre as palmas das mãos para misturar o verniz antes de usá-lo, em vez de o agitar vigorosamente, pois é precisamente isso que provoca as bolhas. Se guardar os frascos de verniz no frigorífico evita que endureçam porque a temperatura fria irá deter a evaporação e assim evitar que mude de textura. Se habitualmente não consegue abrir os seus frascos de verniz esfregue um pouco de vaselina em volta da boca do frasco e deixará de ter dificuldade em abrir;

- Dê tempo ao seu hidratante para ser absorvido antes de começar a aplicar a maquilhagem; a aplicação da maquilhagem será facilitada;
- Nunca se maquilhe antes de secar o cabelo, o calor do secador pode fazê-la transpirar e esborratar a maquilhagem;
- A melhor maneira de aplicar o blush é a sorrir; espalhe a cor de baixo para cima nas maças do rosto;
- Faça os seus lábios parecerem maiores usando bâtons claros e brilhantes; torne-os mais pequenos usando cores escuras e menos brilhantes. Se não consegue um resultado bonito e macio após a aplicação do bâton porque os seus lábios ficam descamados, antes alise os lábios com vaselina e deixe dez minutos para amolecer as peles mais grossas. Envolva o dedo numa flanela húmida e massaje suavemente os lábios removendo a vaselina e os pedaços de pele morta ao mesmo tempo;
- Para que o seu bâton dure mais tempo, utilize bâtons que têm uma textura mais grossa e seca. Para não ficar com os seus lábios muito secos, aplique apôs o bâton um gel fixador incolor;
- Para cobrir imperfeições da pele como cicatrizes, manchas cor de vinho e marcas de nascença, aplique uma base especializada que dê uma boa cobertura. A sua composição implica que sejam aplicadas de maneira diferente das bases normais; são aplicadas com os dedos com pancadinhas;

- Retire o rímel em excesso colocando um lenço de papel dobrado entre as pestanas superiores e inferiores e pisque os olhos duas ou três vezes. Se o seu rímel tem tendência a escorrer enquanto se maquilha, experimente segurar um lenço de papel mesmo por baixo das pestanas inferiores enquanto aplica o rímel. Para evitar que suje a pele, embeba um cotonete em desmaquilhante para retoques rápidos antes que o rímel tenha tempo de secar. Outra solução mais duradora é fazer uma permanente às suas pestanas. No Centro Corpos Laser poderá fazê-lo. Consulte-nos. Se o seu rímel estiver seco e de momento não tiver tempo para comprar outro, coloque a embalagem num copo de água morna.

Se quer satisfazer-se com uma maquilhagem perfeita, faça-o com um maquilhador profissional. A melhor maneira de conseguir combinar distintamente as cores e a composição na sua pele para uma noite especial ou simplesmente para um visual mais aprimorado, fale com um cosmetologista no Centro Corpos Laser.

topo | seguinte | anterior | home